Το βίντεο παρουσιάζει μια προοδευτική σειρά ασκήσεων, μέχρι την εισαγωγή στο παίξιμο της ολοκληρωμένης μορφής βόλεϊ. Οι κανονισμοί χειρισμού της μπάλας αρχικά είναι απλοποιημένοι, ενώ σταδιακά αυξάνεται η δυσκολία και, τέλος, εφαρμόζονται οι πλήρεις κανονισμοί. Με τον τρόπο αυτό, οι παίκτες αντιμετωπίζουν σταδιακά την αύξηση δυσκολίας στις τεχνικές απαιτήσεις της επαφής με την μπάλα. Ωστόσο, σε όλες τις συνθήκες παιχνιδιού, έρχονται αντιμέτωποι με το σύνολο των βασικών τακτικών. Επίσης, παρουσιάζεται η εκτέλεση του σερβίς από κάτω (χτύπημα έναρξης του παιχνιδιού). Στόχος του βίντεο είναι η εξοικείωση των μαθητών με ασκήσεις προοδευτικά αυξανόμενης δυσκολίας ως προς την τεχνική και την τακτική, για τη σταδιακή εισαγωγή σε ολοκληρωμένο παιχνίδι πετοσφαίρισης.